Hỏi: Thưa ông, làm thế nào để tôi có thể tập trung thiền khi tâm trí tôi luôn xao nhãng và tràn ngập suy nghĩ?
Đáp:
Tại sao bạn lại cố gắng chống lại suy nghĩ của mình?
Khi bạn cố dập tắt một suy nghĩ, bạn tạo ra một cuộc chiến giữa “kẻ muốn dập tắt” và “suy nghĩ bị dập tắt”. Cuộc chiến đó chính là sự mất bình an.
J. Krishnamurti
