Hỏi: Thưa ông, tâm trí tôi trò chuyện và suy nghĩ không ngừng nghỉ. Tôi đã thử dùng kỷ luật để ép nó im lặng nhưng không thành công. Vậy làm thế nào để làm dịu một tâm trí hay huyên thuyên?
Đáp:
Khi bạn cố gắng dùng kỷ luật để bắt tâm trí im lặng, lúc đó sẽ xuất hiện một sự xung đột nhị nguyên: giữa “người quan sát” (đang cố kiểm soát) và “vật bị quan sát” (dòng suy nghĩ huyên thuyên). Thiền rõ ràng không phải là một quá trình xung đột mệt mỏi như vậy.
Bây giờ, khi tôi hỏi bạn câu đó, hãy tự quan sát chính mình. Trạng thái tâm trí bạn hiện giờ là gì? Bạn nhận ra mọi sự kiểm soát, ép buộc hay kiến thức từ sách vở, từ các vị Guru đều vô ích. Bạn nhận ra thực tế là tâm trí mình đang huyên thuyên và bạn thực sự không biết làm sao để làm nó im lặng.
Ngay khoảnh khắc bạn thừa nhận “Tôi không biết”, bạn ngừng bắt chước, ngừng ép buộc. Khi đó bạn bắt đầu thực sự quan sát, thực sự lắng nghe mà không có bất kỳ sự phán xét nào. Thiền là làn gió mát tự bay vào khi bạn để cửa sổ mở; nhưng nếu bạn cố tình mở sẵn cửa để “mời” nó vào, nó sẽ không bao giờ xuất hiện.
Krishnamurti
