Phật pháp ứng dụng trong trào lưu Manifesting hiện nay

Từ “manifest” (tạm dịch: biểu minh hay thể hiện) được tra cứu gần 130.000 lần trên Từ điển trực tuyến Cambridge và do đó được chọn làm từ của năm 2024. Bà Wendalyn Nichols, Giám đốc xuất bản của Cambridge Dictionary – cho biết việc lựa chọn từ của năm dựa trên “dữ liệu người dùng, tinh thần thời đại và ngôn ngữ”. “Manifest” là từ hàm ý việc “suy nghĩ và tưởng tượng về mục tiêu cho đến khi nó trở thành hiện thực”. Giới chuyên gia đánh giá cao về từ mang ý nghĩa vô cùng tích cực này.

Trào lưu Manifesting là gì?

Manifest được sử dụng trong việc hình dung ra mục đích và khẳng định, giúp bạn đạt được điều mình muốn, với niềm tin rằng làm như vậy sẽ khiến xác suất điều đó xảy ra cao hơn. Nữ ca sĩ Dua Lipa từng chia sẻ rằng “manifest” giúp nữ ca sĩ tạo nên những khoảnh khắc quan trọng trong sự nghiệp, chẳng hạn như việc được biểu diễn tại lễ hội Glastonbury năm nay. “Nếu ta đặt mục tiêu và nghĩ về nó mỗi ngày, như với tôi, đó là lễ hội âm nhạc Glastonbury năm nay. Khi mới bắt đầu con đường âm nhạc, tôi luôn mơ về ngày mình sẽ biểu diễn mở màn Glastonbury”, Dua Lipa trả lời phỏng vấn hồi tháng 4. “Tôi không ngừng suy nghĩ về mục tiêu này trong mỗi buổi thu âm, bởi khi viết một bài hát, tôi sẽ nghĩ ‘bài hát sẽ vang lên thế nào trong sự kiện âm nhạc như Glastonbury?’”, nữ ca sĩ nói. “Tôi mường tượng về việc đó sẽ diễn ra như thế nào, khắc sâu nó vào tâm trí”, cô nói thêm. “Phương pháp này rất hữu hiệu”. (Hồng Hạnh, Manifest được chọn là từ của năm, viết theo CNN, đăng ngày 24-11-2024)

Trên các nền tảng mạng xã hội như Threads hay TikTok, “manifest” còn kèm theo các biến thể như “đón nhận thông điệp”, “gửi tín hiệu lên vũ trụ”, “cầu mong một điều ước trở thành sự thật” … Trên YouTube cũng có nhiều nhà sáng tạo nội dung làm nhiều video truyền cảm hứng và động lực để mọi người “manifest” mục tiêu của mình. Ngoài ý nghĩa gốc, “manifest” như một từ cảm thán thể hiện sự mong muốn, khao khát có được điều gì đó. Manifesting trở thành cơn sốt trong giới trẻ gen Z và trào lưu “thu hút năng lượng tích cực”. Điều thú vị là với gen Z, ranh giới giữa tâm linh và công nghệ gần như không còn rõ ràng. Họ dễ dàng biến TikTok, Instagram hay Pinterest thành công cụ “hút năng lượng vũ trụ”, trong đó tình yêu và kinh tế là hai lĩnh vực được họ chú trọng nhất khi thực hành manifesting. Không chỉ tình yêu, nhiều bạn trẻ còn dùng manifesting để cải thiện tình hình tài chính.

Thật ra, từ này không mới nhưng lúc trước không ai để ý hay chú trọng. William Waker Atkinson đã giới thiệu khái niệm “manifestation” trong cuốn sách “Thought Vibration or the Law of Attraction in the Thought World” từ năm 1906. Sau đó Napoleon Hill trong “Think and Grow Rich” cũng viết “Bạn là chủ nhân của số phận mình. Bạn có thể ảnh hưởng, định hướng và kiểm soát môi trường của chính mình. Bạn có thể biến cuộc sống của mình thành điều bạn muốn”.

Ngoài ý nghĩa gốc, đôi khi “manifest” được sử dụng từ thay thế cho cảm thán “ước gì”, thể hiện sự mong muốn, khao khát có được điều gì đó. Chẳng hạn, trong thời điểm thị trường lao động đang khó khăn, nhiều gen Z đăng tải nội dung trên mạng xã hội như “manifest có việc làm” hay “manifest công việc có lương cao”. Ở trường hợp này, có thể hiểu những câu nói trên mang nghĩa “ước gì có được việc làm” và “cầu mong có công việc lương cao”.

Bảy bước thay đổi cuộc đời theo phương thức “Manifesting” của Roxie Nafousi

Trong tác phẩm Manifest của Roxie Nafousi, (2023- NXB Thế Giới), dù trước đó và hiện nay bà vẫn đang thuyết giảng về Manifest tại các buổi hội thảo. Roxie Nafousi, người được gọi là “Nữ hoàng Manifesting” đã mang cách tiếp cận độc đáo của mình trình bày cho cử tọa trên toàn thế giới, nhằm thay đổi cuộc sống của những người gặp phải các vấn đề về tâm lý và sức khỏe tâm thần, đồng thời giúp họ phát huy hết tiềm năng của mình.

Trong tác phẩm này, Roxie trình bày bảy bước như sau:

Bước 1: Tầm nhìn của bạn phải rõ ràng

Bạn phải biết rõ bạn muốn gì, chọn dòng thời gian và khoanh vùng, phân chia cuộc sống thành các danh mục từ tình yêu đến nghề nghiệp, gia đình hay bạn bè để thiết kế cuộc sống cho phù hợp.

Bước 2: Loại bỏ nỗi sợ hãi và nghi ngờ

Bạn phải nuôi dưỡng tình yêu bản thân, tha thứ và không phán xét. Ngoài ra, theo nghiên cứu chỉ 5% nhận thức của chúng ta là có ý thức, trong khi 95% còn lại thuộc về tiềm thức. Tuy vậy dẫu có sức mạnh vô biên để đưa chúng ta đến với giấc mơ của mình, tiềm thức vẫn sở hữu năng lực cản trở chúng ta thực hiện giấc mơ ấy. Lý do là do tiềm thức là ngôi nhà của hai thứ ngáng đường bất kỳ Luật hấp dẫn nào: sợ hãi và nghi ngờ. Chúng ta hiểu theo nhà Phật: Ý dẫn đầu các pháp/ Ý làm chủ, ý tạo/ Nếu với ý thanh tịnh/ Nói lên hay hành động/ An lạc bước theo sau/ Như bóng, không rời hình. (Pháp cú 01, phẩm Song yếu)

Bước 3: Điều chỉnh hành vi chủ động trong hành trình manifesting

Bạn phải trở nên thoải mái với sự thiếu tiện nghi, bước ra khỏi vùng an toàn, tạo thói quen lành mạnh. Chuyển từ low vibe (cảm xúc thấp) sang high vibe (cảm xúc cao) như những suy nghĩ mình sẽ không bao giờ thành công, mình thật vô dụng, mình sợ thất bại, sẽ chuyển thành mình sẽ làm hết sức và đủ, rồi mình sẽ làm bất cứ việc gì, mình nóng lòng được thử… bước ra ngoài vùng an toàn của bản thân. Điều chỉnh có nghĩa là làm cho phù hợp với con người chân thực nhất của bạn bởi vì con người đó là phiên bản cuốn hút nhất của bạn từng tồn tại. Manifest thì không thụ động. Hành trình manifesting luôn luôn song hành với nguồn cảm hứng, sự sáng tạo và vô số ý tưởng những điều bất chợt tìm đến bạn.

Bước 4: Vượt qua các phép thử của vũ trụ

Khi mọi thứ không đi đúng quỹ đạo của bạn, thực tế là bạn được trao cơ hội lớn nhất thể hiện bản thân vun bồi đắp sức mạnh nội tại, sự kiên cường và lòng dũng cảm. Nhà triết học người Nga Helena Blavatsky được cho là một trong những người đầu tiên viết về manifesting vào cuối thế kỷ XIX. Trong Secret Doctrine, bà viết: “Đừng sợ những khó khăn của bạn, đừng ước bạn ở trong những hoàn cảnh khác, vì khi bạn tận dụng tốt nghịch cảnh, nó sẽ trở thành bàn đạp dẫn tới một cơ hội tuyệt vời.”

Bước 5: Nuôi dưỡng lòng biết ơn

Hãy tập viết nhật ký, thực hành những điều tốt, thực hành chánh niệm, chú ý đến những điều nhỏ bé, nuôi dưỡng tình yêu bản thân bằng ý thức và chánh niệm, tôn trọng bản thân trong từng khoảnh khắc. Hãy tập thói quen kiểm tra bản thân và tự hỏi mình đang cần gì và tôn trọng nơi muốn đến vào ngày mai. Phải biết ơn chính mình, biết ơn cuộc sống và biết ơn thế giới. Chúng ta là những người quản lý, kiến trúc sư và người điều khiển cuộc sống và vận mệnh của chính mình. Các vấn đề nảy sinh khi chúng ta tập trung vào tương lai và bỏ qua cuộc sống chánh niệm. Hãy kéo bản thân trở về. Hãy tập trung vào sự chú ý cảm giác hiện tại và những gì bạn có thể nhìn thấy, nghe thấy, đồng thời chú ý người bạn đang ở cùng. Và hãy nhớ kết hợp thiền định vào thói quen hàng ngày.

Thiền là bài thực hành về sự tĩnh lặng và hiện diện, là thực hành chánh niệm, sử dụng sự tĩnh lặng và hơi thở để làm dịu tâm trí chúng ta. Chánh niệm của đạo Phật rèn luyện cho con người sự hiện diện trọn vẹn, quan sát suy nghĩ của mình và nuôi dưỡng nhận thức mà không chấp trước. Sự hiện diện này giúp mọi người tập trung vào những ý định tích cực mà không bị sao nhãng hay nghi ngờ bản thân.

Ở đây cần nói thêm về lòng biết ơn và sự mãn nguyện (Mudita và Santutthi). Lòng biết ơn tăng cường sự biểu hiện bằng cách củng cố những rung động tích cực. Giáo lý Phật giáo nhấn mạnh đến Mudita (niềm vui đồng cảm) và Santutthi (sự bằng lòng), giúp duy trì trạng thái tinh thần tích cực thu hút sự thịnh vượng.

Bước 6: Biến sự đố kỵ thành nguồn cảm hứng

Cần nhớ rằng mạng xã hội là một sân chơi để so sánh, đồng thời là một mảnh đất màu mỡ để sự đố kỵ sinh trưởng và phát triển. Hãy quản lý nguồn dữ liệu của bạn và lướt cẩn thận.

Bước 7: Tin tưởng vũ trụ

Manifesting không chỉ là một xu hướng. Manifesting là sự gặp gỡ giữa khoa học và trí tuệ; nó là một triết lý sống, đồng thời cũng là bài thực hành phát triển bản thân sống cuộc đời viên mãn nhất. Phật giáo, đặc biệt là thông qua chánh niệm và thiền định, đóng vai trò quan trọng trong khái niệm biểu hiện, thường liên quan đến việc thu hút kết quả mong muốn thông qua ý định và niềm tin tập trung.

Những điều cần lưu ý

Các chuyên gia cũng cảnh báo rằng việc lệ thuộc hoàn toàn vào manifesting có thể dẫn đến những hệ quả tiêu cực. Người trẻ có thể rơi vào trạng thái chờ đợi thụ động, thất vọng khi kỳ vọng không thành hiện thực. Thay vì chỉ “thả tín hiệu”, các chuyên gia khuyến khích người trẻ sử dụng manifesting như một công cụ hỗ trợ, kết hợp với việc lập kế hoạch cụ thể và thực hiện từng bước để đạt được mục tiêu.

“Thay vì chỉ viết ra những điều mình mong muốn, hãy tự hỏi: Mình có thể làm gì hôm nay để tiến gần hơn đến mục tiêu đó? Chính những hành động dù nhỏ nhất cũng sẽ tạo ra thay đổi lớn”, chuyên gia tâm lý Đào Thúy Hoàn gợi ý.

Ngoài ra, việc quá chú trọng đến “tín hiệu từ vũ trụ” có thể khiến người trẻ bỏ qua các yếu tố bên ngoài thực tế khác. Bà Hoàn khuyến cáo: “Khi bạn tập trung quá nhiều vào điều bạn muốn, bạn có thể quên mất rằng cuộc sống còn chịu ảnh hưởng từ rất nhiều yếu tố khách quan mà chúng ta không thể kiểm soát hoàn toàn”.

Hãy nhớ Phật pháp còn dạy ta tách rời và buông bỏ, nghĩa là không dính mắc vào kết quả.

Trong khi sự biểu hiện thường tập trung vào việc thu hút những gì một người mong muốn, Phật giáo dạy về sự không dính mắc (Vairagya). Điều này có nghĩa là đặt ra mục đích nhưng không bám víu vào chúng, tin tưởng vào dòng chảy tự nhiên của cuộc sống. Buông bỏ sự bám chấp sẽ làm giảm đau khổ (Dukkha) và cho phép mọi thứ biểu hiện mà không cần tuyệt vọng.

—————–

Napoleon Hill, (2022) Think and Grow Rich (Nghĩ giàu và làm giàu), nxb. Dân Trí.